Y es por eso que no deberías dejar de moverte.
Tu cuerpo está cambiando. No siempre es fácil interpretar lo que necesitas en cada momento.
Hay semanas con mucha energía. Y otras, pues no tanta.
Tanto si vienes de un tiempo en el que has entrenado con regularidad, como si llevabas una vida sedentaria, en un embarazo sano, el ejercicio adaptado no aumenta el riesgo de aborto ni de parto prematuro.
Ahora bien.
Que moverte sea positivo no significa que todo valga.
Durante el embarazo, seguir recomendaciones paratodaslasembarazadas, o hacer los ejercicios del último video que te ha mostrado el algoritmo, no es la mejor idea.
Se trata de hacerlo bien.
No es momento de improvisar.
Es tiempo de cuidarte y de invertir en ti.
De confiar en profesionales que saben adaptar el movimiento a cada etapa y a cada día.
Porque durante el embarazo, tu cuerpo no es el mismo cada mes.
Y el ejercicio, tampoco debería serlo.
No es momento de tensión ni exigencias. Es la hora de hacer ejercicio con planificación, escuchando tu cuerpo y ajustando el nivel de esfuerzo a cómo te encuentras.
Porque en Mobclub llevamos años acompañando a mujeres durante el embarazo, y también en la recuperación posparto.
Por eso muchas, al despedirse, ya están pensando en volver.
👇 Si ahora mismo te preguntas qué puedes hacer con tranquilidad, y qué es mejor evitar en tu caso, he preparado una guía clara y práctica para que te ayude a entenderlo.